Da li je bezbjedno da koristite sapun? Saznajte kako pravilno očistiti vaginu i vulvu i odgovore na još 12 pitanja o ženskoj higijeni

1. Da li zaista trebate da operete vaginu?

Ne, ali trebate oprati vulvu.

Razmotrimo osnovnu anatomiju. Vagina je unutrašnji kanal u vašem tijelu.

Izraz “vulva” odnosi se na spoljne djelove oko vagine, kao što su:

• klitoris
• klitorisna kapuljača
• unutrašnje i spoljne usne (vaginalne usne)

Dok ne biste trebali da perete vaginu, dobro je oprati vulvu.

Ispiranje vagine može dovesti do mnogih problema. Možda ste čuli da je vagina poput pećnice za samočišćenje – prilično precizna metafora.

Američki fakultet akušerista i ginekologa ističe da se vagina čisti i održava se zdravom održavanjem pravilne pH ravnoteže i čišćenjem prirodnih izlučevina.

Vaša vagina sadrži puno „dobrih“ bakterija. Ove bakterije održavaju idealnu pH ravnotežu u vašoj vagini, koja je blago kisela.

Kiseli pH otežava „lošim“ bakterijama da zaraze vašu vaginu.

Ispiranje vagine takođe može uticati na sposobnost vagine da se očisti. Ako želite čistu vaginu, ostavite je da se sama čisti!

2. Kako perete vulvu?

Treba da operete vulvu toplom vodom. Ako želite, možete koristiti blagi sapun koji neće iritirati kožu – ali to nije neophodno.

Raširite usne i nježno ih očistite oko nabora, koristeći čistu krpu ili ruke. Izbjegavajte da u vašu vaginu uđe voda ili sapun.

Pored pranja vulve, dobro je svakodnevno oprati anus i područje između vulve i anusa.

Najbolje je oprati „naprijed-nazad“ – drugim riječima, prvo operite vulvu, a zatim i anus. Inače, bakterije iz anusa mogu se proširiti u vašu vaginu, što može prouzrokovati infekcije.

3. Čekaj, pa ne trebaš da koristiš sapun?

Ne! Ne morate koristiti sapun za pranje vulve, navode iz Mayo klinike.

Ako želite da koristite sapun, izaberite sapun koji je bez mirisa, blag i bezbojan. Mirisni sapun može iritirati osjetljivu kožu u vulvi i oko nje.

4. Šta je sa intimnim kupkama ili sprejevima?

Većina supermarketa ima niz ženskih kupki i sprejeva za koje se kaže da smanjuju miris i čiste vaginu. Ne kupujte ovo.

Ovi proizvodi su u osnovi stvoreni da ciljaju na nesigurnost ljudi u pogledu njihovih tjelesnih mirisa.

Istina je da su ovi proizvodi i nepotrebni i štetni, jer mogu iritirati vašu vulvu i vaginu.

5. Znači svi mirisni proizvodi su bespotrebni?

Da, trebali biste ih izbjegavati po svaku cijenu. Mirisni proizvodi – bili sapuni, sredstva za pranje ili sprejevi – mogu iritirati vaginu i vulvu.

6. Ali postoji miris! Da li će svi moći da ga namirišu?

Vjerovatno ne. Vaša vagina može imati miris poput vagine i to je u redu.

Malo je vjerovatno da će to osjetiti neko drugi osim ako se ne približi vašoj vagini – tako da vaš seksualni partner može namirisati miris vaše vagine.

Ali to je potpuno normalno, i nije nešto o čemu da brinete.

Nijedna vagina nije bez mirisa, niti bi trebalo da bude. Vagine imaju mnogo mogućih mirisa, od bakarnih do slatkih. Miris vagine može se mijenjati u zavisnosti od ishrane i menstrualnog ciklusa.

Ako je miris oštar i neprijatan, obratite se ljekaru ili drugom zdravstvenom radniku.

Određena stanja, poput bakterijske vaginoze, mogu uzrokovati da vaša vagina snažno miriše. Vaš ljekar može da vas savjetuje o svim narednim koracima.

7. Šta ako imam puno pražnjenja? Je li to normalno?

Vaginalni iscjedak je potpuno normalan. Ako ste zabrinuti zbog svog pražnjenja, pogledajte boju.

Češće nego ne, čist i bijeli iscjedak je prirodno podmazivanje koje vaša vagina proizvodi da bi tkiva bila vlažna i zdrava.

Jasan iscjedak takođe bi mogao biti rezultat ovulacije. Ovo je samo znak da vaša vagina radi svoj posao.

Iscjedak će vam se možda pojaviti i crvenkastosmeđi tokom ciklusa jer će ga obojati krv.

Možda ćete trebati da razgovarate sa ljekarom ako je vaš iscedak sive, zelene ili žute boje ili ako je praćen svrabom, bolom ili bilo kojim drugim neobičnim simptomima.

Saznajte sve o vaginalnom iscjedku i kada treba posjetiti ljekara

8. Šta ako sam na menstruaciji? Da li moram da radim bilo šta drugačije?

Vulvu možete oprati na isti način tokom menstruacije. Ako ste zabrinuti zbog potencijalnog mirisa, razmislite o tome da operete vulvu više od jednom dnevno.

9. Šta se događa ako vulvu operete nečim drugim osim blagim sapunom i vodom?

Neki koriste mirisni sapun kako bi bez problema prali svoje vulve, ali to i dalje nije dobra ideja. Mirisni sapuni mogu nadražiti osjetljivu kožu oko vulve.

10. Šta je sa ispiranjem?

Ispiranje vagine uključuje ubrizgavanje rastvora u vaginu, obično s namjerom čišćenja vagine. To ne funkcioniše i nije bezbijedno.

Američki fakultet akušera i ginekologa ne preporučuje upotrebu ispiranja. Postoji niz komplikacija povezanih sa ispiranjem, od osjetljivosti na PPB do problema sa trudnoćom.

Jedna studija iz 2008. godine ispitala je 2.561 učesnika. Otkriveno je da je veća vjerovatnost da će oni koji su često ispirali vaginu prije trudnoće, roditi prijevremeno dijete.

Jedno istraživanje iz 2006. godine otkrilo je da su učesnici koji su koristili ispiranje imali vjerovatniju infekciju ljudskim virusom papiloma (HPV).

Ukratko, ispiranje ne znači ništa za zdrav reproduktivni sistem. Poput mirisnih ženskih kupki, one su nepotrebne i štetne.

11. Šta je sa parom?

Vaginalno parenje postalo je vruća tema kada ga je Gvineth Paltrov pohvalila još 2015. godine.

To uključuje natapanje određenog bilja u vruću vodu i sjedenje nad vodom tako da para ulazi u vašu vaginu. Rečeno je da ublažava grčeve, nadimanje i druga stanja.

Vaginalno parenje nije dobra ideja. Ne postoje naučni dokazi da djeluje, a može biti i štetno.

Vruća para može povrijediti osjetljiva tkiva u vagini i oko nje, a određeno bilje može uzrokovati pobačaj.

Kada je u pitanju dio tijela osjetljiv kao vagina, najbolje je držati se dobro proučenih rješenja.

12. Postoji li još nešto što bih trebala znati?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste očuvali zdravu vaginu i vulvu.

Brišite se sa prednje ka zadnjoj strani

Kada koristite toalet, nemojte brisati s leđa naprijed, jer to može proširiti bakterije iz anusa u vaginu.

Ovo može da izazove brojne infekcije. Umesto toga, brišite uvijek od prednjeg ka zadnjem dijelu.

Isto važi za bilo koju seksualnu aktivnost

Pravilo „naprijed-nazad“ ne odnosi se samo na brisanje.

Ništa što ulazi u ili je u blizini vašeg anusa ne bi trebalo da uđe u vašu vaginu nakon toga, osim ako ga prvo ne očistite.

Ovo je posebno važno kada je riječ o seksu i masturbaciji – igračke, prsti, jezici, penisi i sve ostalo što bi moglo da se nađe blizu vašeg anusa treba oprati prije nego što uđe u vaginu.

Uvijek piškite poslije seksa

Mokrite poslije seksa da biste gurnuli bilo kakve klice izvan vašeg mokraćnog trakta.

Tokom seksa, klice mogu doći u kontakt sa mokraćnim putevima, malom rupom odmah iznad vagine. Mokrenje nakon seksa pomaže da se te klice isprazne.

Ako ne mokrite nakon seksa, mogli biste dobiti infekciju mokraćnih puteva (UTI) – lako izliječivo, ali bolno stanje.

Birajte svoje proizvode mudro

Ako bilo šta ubacate u vašu vaginu, obavezno pogledajte sastojke prije nego što ga upotrebite. Mirisne lubrikante, kondomi i tampone treba izbjegavati.

Nosite pamučno donje rublje

Pamučno donje rublje je i nježno i ugodno na vašem osjetljivom području – i prozračno je, što omogućava da se vlaga „izbaci“ umjesto da se nakuplja.

Najlon i druge sintetičke tkanine mogu nadražiti osjetljivu kožu oko vaše vulve.

Promenite znojnu ili mokru odeću što prije

Vlažni, topli uslovi su idealni za uzgoj loših bakterija. Da ove bakterije ne rastu i zaraze vaginu, presvucite se iz mokrog kupaćeg kostima ili znojne opreme za vježbanje što pre.

Postoji li nešto zbog čega bih trebalo da vidim ljekara?

Posjetite ljekara ili drugog zdravstvenog radnika ako imate:

• bol kada urinirate, imate seks ili masturbirate
• oštar i neprijatan miris koji dolazi iz vaše vagine
• žuljeve, čireve ili bradavice oko vaših genitalija
• zeleni, žuti ili sivi iscjedak
• gust iscjedak koji izgleda kao sir
• postojani vaginalni svrab
• neobjašnjivo vaginalno krvarenje

Takođe je dobra ideja da se obratite ljekaru o vašem vaginalnom zdravlju ako imate bilo kakvih drugih pitanja i nedoumica, kao i o redovnom Pap-a brisu za pregled raka grlića materice.

Izvor: healthline.com