Faktori koji utiču na dužinu trajanja menopauze
Iako postoji uobičajeni opseg trajanja simptoma menopauze, iskustvo svake žene je jedinstveno. Prelaz često traje oko četiri godine, ali neki simptomi mogu trajati i duže. Ne postoje čvrsta i brza pravila jer menopauza započinje i završava se prema sopstvenom rasporedu.
Koliko dugo traju perimenopauza i menopauza?
Perimenopauza, koja se ponekad naziva i menopauzalna tranzicija, započinje kada žena počne da doživljava promjene u svom menstrualnom ciklusu (na primjer, duži ili kraći ciklusi), kao i simptome povezane sa padom nivoa estrogena – od kojih su najistaknutije valunge.
Većina žena ulazi u perimenopauzu negdje u 40-ima, sa prosječnom starošću 47 godina. Perimenopauza se završava onda kada žena nije imala menstruaciju 12 uzastopnih mjeseci; ovo se naziva menopauzom.
Imajte na umu da se perimenopauza odnosi na vremenski period dok menopauza na određeno vrijeme – jer je ovo uobičajeni izvor konfuzije i nerazumjevanja.
Period nakon menopauze se naziva postmenopauzom. Tokom postmenopauze, žena nema menstrualni ciklus više od godinu dana, mada možda i dalje ima simptome povezane sa nedostatkom estrogena, poput atrofije vagine.
Prosječna dužina perimenopauze iznosi četiri godine, tako da je srednja starost u kojoj žena dostiže menopauzu 51 godina. Međutim, to je, naravno samo prosjek i ne predviđa precizno trajanje vremena za bilo koju pojedinačnu ženu.
Koliko dugo traju simptomi koji su povezani sa menopauzom?
Iako menopauza označava tačku u kojoj žena nije menstruirala 12 mjeseci i više ne ovulira (oslobađajući bilo koje jaje iz svojih jajnika), simptomi menopauze mogu i dalje trajati.
Dva uobičajena simptoma vezana za menopauzu su valunzi i suvoća vagine. Ova dva simptoma se javljaju kao rezultat gubitka estrogena u tijelu, koji se obično proizvodi u jajnicima žene.
Većina žena prestaje da ima valunge u roku od pet godina nakon poslednje menstruacije. Međutim, u izvještaju o upravljanju menstrualnim simptomima, primjećeno je u Penn Studiji o starenju jajnika, da više od jedne trećine žena nastavlja da ima umjerene do jake valunge tokom 10 ili više godina. Žene koje su počele da imaju valunge dok su bile u perimenopauzi imale su ih duže, u prosjeku 11,6 godina.
Vaginalna suvoća, peckanje i svrbež se takođe javljaju kao rezultat nedostatka estrogena. Razlika sa ovim simptomom je što on ima tendenciju da se pogoršava kako žene ostare. U stvari, samo između jedne četvrtine i jedne trećine žena u perimenopauzi ili ranoj postmenopauzi doživljava vaginalnu suvoću. Ali kako žene dostižu kasnu postmenopauzu, otprilike polovina prijavljuje pojavljivanje vaginalne suvoće.
Postoje i drugi simptomi koji mogu početi tokom perimenopauze i potrajati tokom postmenopauze. Oni uključuju:
- Probleme sa spavanjem
- Promjene raspoloženja poput depresije i anksioznosti
- Kognitivne promjene poput gubitka memorije
- Bolove u mišićima i zglobovima
Iako mnoge žene pripisuju ove simptome menopauzi, tajming može biti slučajan. Drugim riječima, teško je znati da li su ovi simptomi zaista zvog nedostatka estrogena u tijelu ili zbog prirodnih procesa koji nastaju zajedno sa starenjem.
Činioci koji utiču na trajanje menopauze i njene simptome
Kao i pubertet i trudnoća, perimenopauza počinje i završava se u različito vrijeme za svaku ženu. Postoji toliko mnogo faktora koji utiču na vrijeme i iskustvo perimenopauze da će svaka žena može napisati svoju priču. Genetika, stil života, ishrana, stres, opšte zdravstveno stanje i kulturološka perspektiva sve su elementi kada i kako dramatično ćete doživjeti simptome povezane sa menopauzom.
Kao što smo naveli, velika većina žena doživjeće svoju “menopauzu” u trajanju od dvije do deset godina, vjerovatno od sredine četrdesetih do sredine pedesetih godina života.
Ali čak i ako započnete mnogo ranije ili završite kasnije, možda ćete i dalje imati svoju verziju zdrave menopauze. I čak ako nikada ne osjetite valunge ili ih nastavite imati u kasnim 60-ima, u vašem slučaju to može biti „normalno“.
Savjet
Ako vam simptomi povezani sa menopauzom izazivaju anksioznost ili negativno utiču na vaš kvalitet života ili svakodnevno funkcionisanje, razgovarajte o tome sa svojim ljekarom. Postoji veliki broj terapija koje vam mogu pomoći da se nosite sa ovim neprijatnim simptomima, uključujući i hormonske i nehormonske ljekove, kao i alternativne terapije.
Izvor: https://www.verywellhealth.com/how-long-will-menopause-last-2322698
